¿Qué es el Día Mundial de la Actividad Física y por qué lo
celebramos?
Esta celebración nace de una iniciativa de la Organización
Mundial de la Salud (OMS), que en el año 2002 mediante resolución, solicitó a
sus Estados miembros a conmemorar un “día mundial de la actividad física, con
el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.
Igualmente, la Organización de las Naciones Unidas (ONU)
estableció también el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el
Desarrollo y la Paz, fecha en la que se reconoce el potencial del deporte en la
creación de un entorno de tolerancia y comprensión, que ayude a promover la
paz.
¿A qué nos referimos con actividad física?
Una actividad física es cualquier movimiento corporal que
genere actividad en los músculos esqueléticos y conlleve a un consumo de
energía. Su intensidad dependerá de cada persona. La OMS recomienda realizar
una actividad física de al menos 30 minutos diarios en función del estado físico
de cada uno. Caminar a paso ligero, bailar, manejar en bicicleta, nadar,
correr, pasear al perro son algunos ejemplos que están al alcance de todos.
¿Cómo vamos a celebrar el "Día Mundial de la actividad física"
desde casa?
TURNO TARDE
Aprovechemos el tiempo en familia, hay
tantas formas de moverse elijan la que más les agrade, nuestra propuesta es que
nos manden un video, coreografía familiar, foto, o un dibujo, donde estén realizando,
una actividad física. Podrán utilizar algunos de estos elementos que
encontramos en casa, bastón (palo de escoba),botellas de plástico, almohadones,
sillas, etc.
Video para coreografía
TURNO MAÑANA
ACTIVIDADES/CONSIGNAS: “desafíos”.
Nos desplazaremos de pared a pared como: gato, perro,
serpiente o gusano, gallina, mono"
Y RECUERDEN QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA ES VIDA"
· mejora nuestro cuerpo
· previene enfermedades.
· y nos genera, mas felicidad.
